初めてのSDA王滝１００km
実際、出るとなると何を用意すれば良いのか・・・。
アスファルト１００kmとは訳が違う
そんな訳で、次回以降の資料も兼ねて、
準備から色々と書いていこうと思います。
SELF DISCOVERT ADVENTURE
王滝100kmクロスマウンテンバイクレース
2012.09.16
初めてのSDA王滝１００km
実際、出るとなると何を用意すれば良いのか・・・。
アスファルト１００kmとは訳が違う
そんな訳で、次回以降の資料も兼ねて、
準備から色々と書いていこうと思います。
| ★準備偏 何を準備したらよいのか分らなかったので、色々と調べながら選びました。 | |||||||||||||||||||||
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pm10:00出発(箕面)⇒am0:25(恵那峡SA) ⇒am2:10(道の駅三岳) 仮眠+トイレ ⇒am4:40 王滝村松原スポーツ公園 着 |
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| ★レース偏 | |||||||||||||||||||||
| 現地に着いたのがam4:40 駐車場が見つからないので、適当に駐車 すると、ドームのすぐ近くで、すごく助かりました。  受付をするため、ドームへ移動 「まだ、スタートまで時間あるし、人も少ないな」と 思っていたけれど、受付後に車へ戻る際に トイレの方向を見ると、行列  その後スグに気がついたけれど、MTBが既に並べられてる 「完全に遅れをとった！」と言うことに気づく さっさと、MTBを準備し、列に並ばせるものの 他の人から「  かなり後方です」という事を聞く仕方なく並ばせて、トイレへ行く この行列からトイレに入れたのもレース開始10min前 用を済ませ、何とか、スタートに間に合う事が出来た。 |
 ドーム内では、様々なメーカー、ショップが並ぶ |
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 1000人ほどが並ぶ、スタートは遥か向こう！ |
am6:00 スタート しかし、後方になるにつれて出発は遅くなる 約３分間「じーーーーーっ」と動くのを待つ  動き始めたが、カーブの場所で詰まる スタートラインをようやく越えるとアスファルト 我先に･･･と各選手が林道へ向けて走る どれくらいでアスファルトが終わるのか？ それを考えるよりも、約１０km続く坂道が不安 林道に入り、道が絞られることもあり渋滞  端の荒れた場所が空いているので、 あえて、そこを走り前へ前へと進む |
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| この１０kmの坂道の後半になると、結構バラつく 所々で、パンクの修理をしている人が目に付くようになる 「噂どおりパンクリスク高そう」 約２０kmの辺りで疲労はまだ少ないものの 眠気が どーーーっ と襲ってきてふらふら  少し走って休憩、走っては休憩を繰り返すが、 ２５km辺りで足も攣り、この時点で早速山場を迎える ３分ほど、端っこで目を瞑って下向いて休憩 この間にもどんどん追い抜かれるけど仕方ない まだ７５kmもあるし、焦る必要も無い 再度走り出す、だいぶ回復したようだけど、 足の引き攣りは油断すると再発する。 |
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今思えば、CP1までの約３３kmが１番辛かった 第１CPで長めの休憩をとる。 どうも、途中でバテた原因としてレーパンのゴムがきつく、 腹部を圧迫していたため、うまく栄養が体を巡れていないと判断 レーパンの紐を完全に解き、手でもレーパンを引っ張り伸ばす 空となったﾊｲﾄﾞﾚｰｼｮﾝに約500mlの水を補給する。 走り出す前に、ﾊﾆｰｽﾃｨﾝｶﾞｰを食べる 美味しくて、ぷーさんになった気持ちになれる CP1〜CP2までは、池の周りをぐるっと回る感じのコース 相変わらず登ったり下ったりを繰り返すが、 少しずつ、調子が良くなって、足の引き攣りも治まる |
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約４０kmの辺りで、サドルが他の人と比べても低いことに気づく それもそのはず、どちらかと言えば下り重視のセット 平地の区間の間に少しずつ高くしていく、 最終的に、７mmも高くなり、ペダリングがスムーズになる  これで、また調子があがり、さらに補給も上手く出来るようになり CP1までよりも状態は向上している。 池の南側、CP2までの登りまでの間に再び足が攣る CP1までの影響が残っているため何度か休憩を繰り返し、 スタートから約６８kmのCP2に到着 ﾊｲﾄﾞﾚｰｼｮﾝの水が200mlほど余っていたけれど、追加補給 欲張って700mlも補給したけれど、背負うと重く、200ml流す |
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CP2からCP3までは、これまでで1番距離が短い さらに、下りが多い区間と言うのもありやる気が出る この間は、ほぼ休憩無しで走りきることが出来た。 ただ、下りでのパンクが心配だったけれど、 EPIC FSRのリアサスの臨機応変な動作のお陰で、 石に対しするタイヤへのストレスが軽減されるので コーナリングだけ気をつけて、あとはガンガン下れた CP3で、最後の準備を整える。 カバンに入れていた、ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ･ﾊﾟｰﾌｪｸﾄｴﾈﾙｷﾞｰ2本を ジャージの後ろポケットに入れておく、 正直、この2本が結構重たくて、持参するか迷った |
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| CP3で、注油サービスも受けて走り出す。 (このサービスは、かなり助かりました。)
仕方なく、普段は避けている｢立ち漕ぎ｣をする。 ぎこちないけれど、腕に体重を乗せて、 足への負担を軽くさせて、残り２０kmの1つ目の山を登る 登りの途中で、ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙを飲む 「あかん、しんどい」と思ったら平地になり下りに入る。 2つ目の山は、ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙのお陰か、距離が短いからか、 割と楽に登りきることができた 2つ目山を越えるまでに、ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ2本目を飲む 山は登りきり、残りは約１０kmの下り |
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水を得た魚のようにガンガン下る 大きい石の場所はMTBを少し跳ねて浮かしてパンクリスクを回避 急なコーナリングは苦手で一気に失速(-ω-;)ウーン すぐに、速度を上げて下っていく、この日の最高速度を記録 ゴール少し前の平地で一気に失速 そのとき、同じTeamNRのメンバーが後ろからやってきた 下り区間のどこかで追い抜いたらしい 「のこり５kmほどですねw」なんて話をしていると、 後方から他の人が、スピードを上げて走りぬける。 「まだ５kmもあるのに」と思っていると、 [もうすぐゴール！] [ゴール間近減速！] の文字があった・・・あれ？ そう、本当は、王滝は約９５kmほどで終わるのでした。 |
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